海明威在《永别了，武器》里有一段对话：
问题是：“你是怎么破产的？”
回答是：“两个原因，逐渐地，然后突然地。”
这句话，放在一个人身上，也很合适。
我们总是觉得，只有大风大浪才会把人击垮，所以常常忽视了日常生活中，那些看起来微不足道的选择。
比如，点外卖的时候多点一杯奶茶，睡觉之前说刷3分钟短视频，结果一刷就是一个多小时……
这些小事，不会马上把你怎么样，但是日积月累，就能把你慢慢地拖垮。
一、不运动，身体废了
我一个程序员朋友，才30岁，大学的时候是学校的篮球队主力。
工作之后，每天对着电脑十几个小时，基本上每天都喝奶茶、熬大夜，压力大的时候就胡吃海喝。
嘴上老是说着：“等这个项目结束，就去健身。”
结果呢？两年时间，硬生生从140斤胖到190斤，才不到三十岁就脂肪肝、高血压全来了。
体检时医生直接说：“再这么下去，糖尿病、心脏病就是早晚的事。”
你以为只是胖点肉，其实身体早就透支了。
那些平时的“吃完就躺”“明天再说”，最后都要你自己用病痛去还。
二、不读书不思考，精神也会慢慢荒掉
我一个表妹就是活生生的例子。
大学时她还是个文艺青年，爱看书，特别喜欢鲁迅、莎士比亚。
可是工作后整天泡在短视频里，也就一两年没见，上次过年再聊天的时候，发现她的表达能力明显下降了，甚至静不下来读一篇文章。
她自己也叹气：“我知道不好，可停不下来。”
诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》里说过，人脑有两套系统：快和慢。
如果长期只用快的那套，慢思考就会萎缩。
这就是现实：你越习惯碎片化的信息，越没有耐心去思考。
慢慢的，你会发现自己脑子越来越钝，逻辑越来越差，说话没深度，看不懂长文。
到那时候，人还在，脑子已经荒了。
三、行动力缺失，光想不动的人生注定废掉
我有个学弟，小杨，脑子很灵活，点子也特别多。
刚开始，他满腔热情，觉得自己肯定能干出点成绩。
但是后来他发现自己总是“准备得很充分”，就是一直不开始行动。
想练口语，下载了好几个软件，结果一个账号都没登录过；
甚至公司派的一个调研项目，他硬是反复修改方案，最后拖到别人先交了。
而小杨呢？还是在原来的岗位上徘徊，手里没有一份真正能拿得出手的成绩。
之前他深夜给我发过一条消息：“有时候我真的很焦虑，看着别人升职加薪，我也想努力，每天都告诉自己‘明天一定开始’，可是就是一拖再拖。”
而莎士比亚说：“我们所要做的事，应该一想到就做；
因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延。
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